Exercice assez simple à réaliser. Pensez surtout à bien serrer les genoux lors du blocage du bras et efforcez vous à bien bloquer votre partenaire entre vos jambes et vos fessiers.
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1 commentaires:
bonjour je voulais te remercier pour ce que tu fais pour le site sa m'ai trés utile je fais du muay thai, mais j'aime bien me diversifié dans plusieurs style via des videos et franchement c'est vraiment trés généreu de ta part. martin
nak-muay14@hotmail.fr
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